Lesiones de baloncestistas

Las lesiones más frecuntes que sufre un jugadorde baloncesto son las producidas en las extremidades inferiores, y afectan, básicamente, a los tobillos y rodillas. Estas lesiones suelen ser esguinces o distenciones, seguidas de contusiones, fracturas óseas y luxaciones.
Las lesiones en las extremidades superiores son tan frecuentes i suele producirse en los dedos con luxaciones y fracturas en las falanges.
También son bastante frecuentes la lesiones en la zona lumbar provocadas por movimientos bruscos del tronco o por contusiones provocadas por el rival.

Las causas principales de las lesiones son las siguientes:

• Caida al suelo después de salto: si se sufre un desequilibrio en el momento de la caida se producen las torceduras.

• Tipo de terreno: normalmente se juega en un terreno duro que obliga a forzar los músculos y los tendones. Además, la adherencia al suelo puede provocar una torcedura de la articulación.

• Naturaleza del juego: los cambios de ritmo constantes y las paradas bruscas refuerzan la acción del terreno de juego.

• Choque con un rival: puede producir un traumatismo directo, contusiones y hematomas.

• Golpes del balón: esta causa normalmente afecta a pequeñas articulaciones como pueden ser los dedos, pueden producir contusiones y torceduras leves y repetitivas.

Esto lo podemos ver a través de diferentes casos que se exponen a continuación: Caso 1; Caso 2; Caso 3 y Caso 4

Caso 1: Jorge Garbajosa

El jugador de los Toronto Raptors se lesionó a finales de la temporada pasada. El ala-pivot español sufrió una luxación (esguince grave) en su tobillo izquierdo mientras disputaba un partido de la NBA. La lesión fue causa de una mala caida después de intentar taponar a un rival.



La lesión:
Esguince de tobillo: las estructuras que se lesiones con mayor frecuencia son los tres ligamentos laterales del tobillo. pueden ser por inversión, torcedura hacia adentro (85% de los casos) o, como en el caso del Garbajosa, por eversión, torcedura hacia afuera (15%). Estos últimos suelen ser más graves ya que se asocian a una mayor parte de fracturas de la zona.

El tratamiento:
Reposo y aplicacion de hielo directamente sobre la zona, compresión y elevación. Cuando un jugador se lesiona esta zona suele recuperse en un corto periodo de tiempo. Pero en este caso, como la lesión ha sido más grave, hay que acudir a un traumatólogo para realizar el tratamiento.

Introducción; Siguiente

Caso 2: Raúl Lopez

El base de Vic ha sufrido varias lesiones de redollias, dos en la pierna derecha y una en la izquierda. La última fue hace tres años y por suerte para él fue la menos grave ya que no tubo afectados los ligamentos. En las dos anteriores lesiones sufrió rotura del ligamento cruzado anterior.

La lesión:
Esguince o rotura de los ligamentos de la rodilla. 3 tipos de lesión:

• Ligamento lateral interno: este es el ligamento que proporciona la estabilidad en la región interna de la rodilla. Normalmente se lesiona cuando hay una tensión excesiva hacia afuera o hacia adentro.

• Ligamento cruzado anterior: es la más frecuente y grave. Sucede después de un traumatismo directo o por una torsión. Se puede observar cuando el deportista canvia de dirección mientras corre y nota un "bloqueo" en la rodilla.

• Ligamento cruzado posterior: son menos frecuentes y menos graves que las anteriores. Causadas por un traumatismo directo en la zona superior de la tíbia. Se observa cuando el deportista mantiene la rodilla flexionada y cae hacia adelante.

El tratamiento:
Consiste en reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación de la zona, junto con una inmovilización estricta o uso de muletas. La rehabilitación exige un inicio a base de pequeños ejercicios de contracción del cuádriceps para prevenir la artrofia y favorecer el refuerzo muscular.

Anterior; Siguiente

Caso 3: Kobe Bryant

La estrella de los Lakers sufrió una luxación en el dedo meñique de su mano derecha el pasado mes de febrero. El jugador optó por descansar unos dias en vez de operarse por la cercania de los play-offs.



La lesión:
Luxación: típicas en los dedos por golpes del balón. Se basa en la salida del hueso de la articulación, provocando una lesión en los ligamentos. Se puede observar una desfiguración en la zona afectada.

El tratamiento:
Tirar firmemente del dedo durante un minuto, mientras se tracciona del resto de la mano en dirección opuesta. Volver suavemente la articulación a su posición normal. Después inmovilizar, y calmar el dolor. Inmovilizar la articulación como si de una fractura se tratara, evitando en lo posible manipularla innecesariamente. Aplicar compresas frías o bolsas frías en la zona afectada.

Anterior; Siguiente

Caso 4: Roberto Dueñas

El exjugador de baloncesto sufrió un cuadro de lumbalgia aguda mecánica que arrastró durante unos años hasta que se sometió a una intervención quirúrgica para su recuperación.

La lesión:
Lumbalgia aguda: es un dolor intenso y de aparición brusca que aparece en la zona lumbosacra al realizar una actividad que provoque sobresfuerzo en la zona, que deja al sujeto bloqueado en una postura antálgica.

El tratamiento:
Reposo en cama hasta que desaparezca el dolor. La postura más cómoda para este tipo de dolores es de lado y con las piernas ligeramente flexionadas para mantener la columna lumbar en cifosis. También se puede aplicar frío en la zona, masajes manuales en la zona lumbar y glútea, electroterapia (ionización con productos antiinflamatorios), tracción lumbar o osteopatía. Además de la operación quirúrgica necesaria.

Anterior

Xavier Ginesta

Nascut a Barcelona el 23 de setembre de 1983, Xavier Ginesta i Portet és un jove periodista i professor en la Universitat Autònoma de Barcelona que dedica el seu temps lliure a escriure llibres. Un dels quals va rebre el premi a l’esportivitat Joan Creus. Asseguts al sofà de casa seva i amb aire de tranquilitat, Xavier Ginesta respon les meves preguntes amb els seus gestos habituals.

Quan vas decidir que volies ser periodista?
Quan vaig veure que no tenia futur fent esport. I per tant vaig decidir que era millor explicar-lo que no pas marcar gols a una porteria. I vaig veure que fent de periodista podia seguir gaudint de l’esport però des d’un altra vessant. A més a més, sempre m’havia agradat el món de la televisió i sortir en públic a presentar coses la millor manera de fer aquestes coses que t’agraden es fent de periodista.

O sigui que desde ben aviat ja sabies que volies ser periodista.
Sí, sí. Des de tercer d’ESO tenia bastant clar el que volia i per tant no em va costar gaire decidir-me.

Avui en dia, et dediques sobretot a la premsa escrita. Sempre t’has dedicat a aquest món?
Ara em dedico a la premsa escrita perquè és la única que em permet compartir-la amb la meva tasca de docent a la Universitat. Però vaig estar un any i mig fent de productor a una productora associada a Televisió de Catalunya, de corresponsal de TV3 al Vallés Oriental.

Per tant, la premsa escrita és el mitjà que més has tocat, oi?
Sí, vaig estar any i mig a la televisió i actualment estic de contertulià a Com Radio, de forma esporàdica, quan la rotació de contertulians toca. Em dedico principalment a la premsa escrita però no perqué sigui lo que m’agradi més sinó també perquè és la que em permet una millor compatibilització amb la meva tasca a la Universitat.

El treballar en la premsa escrita, va ser un dels principals factors a l’hora de publicar els teus llibres?
Crec que el publicar un llibre no només es basa en estar en premsa escrita sinó es el fet de ser periodista que et comporta una necessitat de descobrir coses noves, tenir noves experiències, per tant et cauen a la mà oportunitats que et permet publicar un llibre.

Però el estar en premsa escrita et dóna facilitats a l’hora d’escriure’ls, no?
Sí, sobretot a l’hora de redactar. Però principalment el que et fa publicar un llibre quan ets periodista és que tens un coneixement de la realitat social generalitzat. Llavors hi ha moltes persones que pensen que ets una persona que pots assumir el risc d’escriure quatre coses de la seva vida, sigui una entitat o sigui una persona individual.

Llavors aquestes persones et venen a buscar?
Sí, però es més perquè ells et veuen com una persona que pots explicar coses de la realitat social sigui una o sigui l’altra, és a dir, que més o menys et pot defensar en tot, que no el fet que siguis un periodista de premsa escrita. Els periodistes de televisió o de ràdio també tenen les mateixes possibilitats d’escriure un llibre, com per exemple en Carles Porta que ha tingut un èxit important.

Quin és el tema que t’és més fàcil a l’hora d’escriure?
En aquesta moments, principalment l’esport perquè estic fent la tesi doctoral sobre esports i durant el cap de setmana coordino les competicions de futbol regional de El 9 Nou. Per tant, és obvi que els esports és una cosa que avui tinc molt en mà. Però no tinc inconvenients en escriure una cosa o una altra. Curiosament, per exemple, una de les coses que faig quan vaig de viatge, aprofitant les oportunitats que em dóna la tesi és fer una crònica de viatges dels diferents llocs on estic i per tant en la revista del poble, El Tot per Tots o de tant en tant per El 9 Nou, he publicat diferentes cròniques de viatges, reflexions que et surten durant el viatge que es un manera molt interessant per poder desenvolupar la teva creativitat.

I parlant de viatges, aquests que fas últimament pels principals estadis del clubs de futbol més importants, són bàsicament pel desenvolupament de la tesi doctoral o un viatge de plaer?
Hi ha alguns que són un viatge de plaer quan tens moltes ganes de conèixer un lloc i aprofites la tesi doctoral per anar-hi, és a dir, una vegada l’has començat que ja tenies en ment el viatge que havies de fer. I d’altres que els fas ben bé per necessitat.

Per tant, hi ha algun lloc que sempre has desitjat anar i que has aprotitat ara per fer-ho.
Això mateix, sempre he volgut anar a Sevilla i he aprofitat la tesi doctoral per anar-hi un parell o tres de vegades i fer molt bones amistats allà i, principalment en el Sevilla FC. Per altra banda, la tesi també em porta a fer viatges que són una necessitat fer-los i que potser per plaer trigaries molt més a fer-los o que no se t’acudirien mai, com és el cas del viatge a València. És un lloc que no em crida l’atenció ja que la costa brava és més maca que la costa valenciana, per tant quan vaig haver d’anar-hi per conèixer les instal•lacions del València, em va agradar però no per conèixer la ciutat.

Quan publiques un llibre, quin tipus de promoció fas?
En aquests moment és molt difícil vendre llibres. Principalment, el que recomano sempre, es que si s’ha d’escriure llibres en edat jove com la meva, és poder escriure un llibre que te’l financiï el 100% una entitat. Que no siguin llibres que assumeixis tu o la editorial el risc perquè et pots endur una bona decepció. Han de ser llibres encarregats. Dels 4 que escrit, 3 han estat per encàrreg i és una bona manera de donar-te a conèixer i que una entitat confia en tu i et paga per fer el llibre.

Has publicat algun llibre o article amb autoria compartida. Qué és el més complicat?
Principalment, l’autoria compartida el que comporta es que has de tenir bon rollo amb la persona que comparteixes l’obra. En el meu cas, eren persones pròximes a mí que teniem clar des d’un principi el projecte que voliem fer i no va haver-hi cap mena de problema. Però sí que és veritat, el cas de companys i companyes que han tingut més d’un problema a l’hora de l’autoria compartida perquè hi ha autors que no s’entenen quan escriuen un llibre compartit.

També escrius articles acadèmics, creus que és una bona ajuda pel alumnes?
No, perquè curiosament l’alumne avui en dia no llegeix coses massa teòriques. La millor ajuda a un alumne en el món del periodisme, i és una cosa que hem comprovat, és que li parlis de la teva experiència personal. La millor manera d’explicar una bona teoria és demostrar com clarament serveix en el món real. Teoria per teoria, l’alumne acaba oblidant-la.

D’on treus temps per escriure els llibres?
D’allà on no n’hi ha. No m’ho explico, l’has de trobar allà on sigui. Quan t’agrada una cosa l’acabes fent i quan, a més a més, hi trobes una mica de benefici personal, llavors t’hi poses més. Has de buscar el temps d’allà on et convingui. No hi ha cap tipus de condicionant. Una vegada has fet la feina de la universitat i del diari et poses a escriure el llibre. Alguns he aprofitat l’estiu, altres moments en el que estava parat, que no tenia tanta feina del diari o de la universitat, d’altres una altra situació. És independent. Dels 4 que fet, 3 han estat escrits en vacances d’estiu.

Amb el llibre “Deixeu jugar a la canalla. 25 anys de la Secció Esportiva Joan XXIII” escrit juntament amb Javier Pozo, vau guanyar el premi a l’esportivitat Joan Creus. Que t’entregués el premi el ex jugador de bàsquet va ser una satisfacció per a tu?
La veritat és que no coneixia en Joan Creus i crec que ara no ens reconeixeríem, perquè va ser: “Hola Xixi, que tal?”-fent el gest de salutació com si s’agafessin les mans- l’entrega del premi i la fotografia. Va ser maco, principalment perquè vam posar molt esforç amb en Xavi Pozo al ser un llibre partint del no res ja que la
Secció Esportiva del Joan XXIII tenia molt poca experiència per fer llibres i ens el van encarregar. Vam desenvolupar tot el projecte i estàvem segurs que era bo. Vam veure la convocatòria del Ajuntament de Granollers i vam decidir presentar-lo. Vam guanyar el premi però no només pel llibre, sinó per tota la Secció Esportiva del Joan XXIII. Però el fet que em dongués el premi en Joan Creus no va ser important.

Los anuncios interminables

Cuando estrenan una serie que te gusta y desde el primer capítulo la sigues, esperas con ansias a que llegue el día de la semana que la emiten por televisión. Pero es la hora de que empiece y entonces pones el canal y ¿qué es lo que te encuentras? Los anuncios interminables. Sí, sí, son esas paradas publicitarias que puedes esperar hasta 10 o 15 minutos para que empiece la serie (o el programa) que llevas esperando toda la semana.
Y eso que ahora las televisiones han hecho una ley, que durante la programación de prime time el bloc publicitario no puede superar los 5 minutos de duración. Entonces lo que hacen, en vez de hacer una parada de 15 minutos, te hacen 6 o 7 de 5. En fin, que ves más anuncios que antes, pero como son más cortos pues parece que no molesten tanto.
Pero el resto del día esto no ocurre. Las paradas publicitarias pueden durarte esos ansiosos 15 minutos, que si te paras a mirar el lado positivo, puedes enterarte de los que hacen en dos cadenas diferentes y seguir los dos programas que emiten. Pero lo malo es cuando estas viendo tu programa y llegan los anuncios, y entonces te pones a hacer zapping y ¿qué ocurre? Pues que todas las cadenas de televisión se han puesto de acuerdo para hacer el bloque publicitario a la misma hora. Tienes que mirarte los anuncios de la cadena donde dan tu programa, pero llevas diez minutos esperando, vuelves al zapping y encuentras que ya no hay anuncios, dan un documental interesante y te quedas en esa cadena hasta el próximo bloc publicitario.
¿Te has olvidado del programa que estabas viendo? La verdad es que sí, y te das cuentas que lo has substituido por otro programa más interesante y que no es telebasura de esa que te ponen por las tardes en casi todas las cadenas de televisión.

El Diario Secreto de Susan

Típica película para ver un domingo por la tarde cuando no tienes nada más que hacer. Esta es la historia de una mujer llamada Kate que cuando descubre que está embarazada su novio se marcha sin decir nada. Al cabo de los días recibe un sobre con un diario de otra mujer, Susan, antigua relación de su novio, en cuyas páginas leerá las explicaciones de la actitud de su novio y por qué éste se marcha sin decir nada.
La película contiene dos historias de dos vidas mezcladas entre ellas y el director recurre al flashbacks para que podamos entender la vida de una de las protagonistas y también poder entender que es lo que ocurre en la historia narrada, porqué sino nada tiene sentido.
La acción ocurre en una pequeña isla, la vida de Susan, y en la ciudad de Boston, con todo lo que le ocurre a Kate. Son dos escenarios bien distintos, con dos vidas distintas pero con un personaje en común, el novio de Kate.
´”El diario secreto de Susan” es la adaptación televisiva de una novela de James Patterson que no tarda en revelarse que es un drama predecible y vulgar, con poca personalidad de los personajes detrás de la cámara. Además el tema argumental de la película tiene un tratamiento poco real y se fuerza mucho las situaciones que ocurren durante la acción de ésta.
La época de la película es de finales de los 90. La mayoría de planos son generales y usa muy poco el plano detalle para dar significado a algún objeto en cuestión. Los actores cumplen con su papel, aunque no se ve mucha naturalidad en ellos.
En cuestión al guión, es una película muy hablada con el recurso de la voz en off para introducir que esta leyendo el diario.

Una noche en La Disco

Son las 12 de la noche, ya estoy preparada para ir a La Disco, la discoteca con más éxito de Vic, por no decir de la comarca de Osona, pero mi compañera va tarde como siempre. Al final me recoge a las 00.45 y nos dirigimos hacia Vic. En fin, voy a escuchar el tipo de música que pinchan los 3 pinchadiscos principales de esta discoteca separados en tres espacios diferentes: ladisco, vigback y privée.

Mostra un mapa més gran
Llego a la entrada de la discoteca y tengo que esperar 5 minutos de cola, como está lloviendo no hay mucha gente para entrar. Una vez dentro, dejo mi bolso en el guardarropa y me dirijo a la sala principal, ladisco. Solo hay unas 20 personas y el dj está pinchando “Me enamora” de Juanes. A continuación sigue pinchando temas de música pop que puedes escuchar en la emisora Flaix Fm tipo “Eres tonto” del Canto del Loco, “Cuando amanece” de Estopa, “Te perdí” de Iguana Tango “Son mis amigos” de Amaral, “Son grandes despedidas” de Pastora y muchos más.

Voy a la otra sala a pedir algo para beber, espero 5 minutos a que el camarero se acerque a ver que quiero tomar y pido mi copa. Esta sala es la vigback, Pep Puig es el dj residente de aquí y pincha música house toda la noche. Los temas que escucho los reconozco también por la emisora Flaix Fm, como “Rehab” de Amy Winehouse, “Please, doesn’t stop the music” de Rihanna “Pump it” de Black Eyed Peas “Mercy” de Duffy o “Four minutes” de Madonna. Además con todas estas canciones puedes ver videoproyecciones en pantallas gigantes mientras suenas los temas favoritos de la mayor parte de la juventud de hoy en día.

Las 3 de la madrugada, todavía me queda una sala por visitar, privée. Tengo que subir las escaleras para acceder, hay 2 chicos de seguridad para vigilar quien entra y quien no. Me miran. No dicen nada. Esta sala es más pequeña y aquí ponen música de todas las épocas, desde “La bamba” hasta “El chiki chiki” pasando por “La macarena”. La gente de esta sala es algo mayor al resto de las personas que hay en la discoteca. No me extraña, ¡esta es mejor música! Recuerdan viejos tiempos, cuando eran pequeños.

Llevo 4 horas en esta discoteca y no me ha llamado nada la atención. Es como todas las discotecas, gente bailando, gente en la barra y cola en el lavabo. Se ven pocos borrachos, debe ser que todavía es temprano. Dentro de un rato averiguaré cuantos de estos jóvenes acaban por los suelos de tanto alcohol en la sangre.

Las 5, es hora de irse, para salir tengo que entregar mi tarjeta a la cajera. Se la doy. No tengo que pagar nada. Es un alivio porqué las bebidas están algo caras. Nos subimos al coche que está aparcado en el parking de enfrente. Ahora mismo no llueve, pero está todo mojado. De camino para casa escuchamos música de 40 principales.

Son las 5.30 de la mañana, estoy muy cansada. Por fin he llegado a casa y me voy a dormir.

Destitución de Koeman

Cambio de entrenador, victoria segura. Eso es lo que le ha pasado al Valencia después de destituir a Koeman y fichar a Voro como nuevo entrenador.



El nuevo míster ganó un partido cómodamente por un 3 a 0 al Osasuna después de devolver a la titularidad a uno de los 3 jugadores castigados por Koeman, Cañizares y dándole unos minutos de juego a otro de los apartados como es el caso de Angulo. El único que no jugó fue Albelda pero también entró en una convocatoria después de 4 meses sin disputar ninguna competición oficial y lo más seguro que el próximo partido de liga dispute unos minutos junto al resto de sus compañeros.
Con todo esto, Voro a conseguido separar al Valencia un poquito más de la zona del descenso, ahora son 4 puntos, y así poder preparar el próximo choque liguero con un poco más de tranquilidad.

Los problemas del descenso

¿Cómo un equipo de fútbol, después de ganar la Copa del Rey, puede sufrir una derrota tan considerable (5-1) como le ha ocurrido al Valencia contra el Athletic?
Pues el simple hecho de tener una afición tan dura como es la suya y el destituir a un entrandor en el inicio de temporada, Quique Sánchez Flores, a solo 4 puntos del líder de la liga.

El Valencia tiene un buen equipo y con el antiguo entrenador tenía buen grupo en el vestuario, todos los jugadores se entendían a la perfección y respetaban mucho a su entrenador. Pero como a la afición no les gustaba el juego, el antiguo presidente (hace un mes que dimitió) Soler decidió poner fin a las quejas del estadio y hechó al míster.
Entonces ficharon a Koeman y las cosas han ido de mal en peor, excepto el título de la Copa del Rey, al caer de la Champions en la primera ronda y ahora estar a tan solo 2 puntos del descenso. Después de esta nueva derrota, ¿creen que la solución sigue siendo destituir al entrenador? O lo peor de todo, ¿fue acertado hechar a Sánchez Flores cuando estaban a tan solo 4 puntos del liderato de la liga y todavía en Champions?
Eso señores y señoras, lo dejo a vuestro criterio.

Récord en los campeonatos de Europa de natación

La selección nacional española de natación ha mejorado los resultados conseguidos hasta ahora en campeonatos europeos. En este último, disputado en Eindhoven (Holanda) del 13 al 24 de marzo, ha conseguido un total de 12 medallas quedando como cuarto país en el medallero.

Aunque este no es el único logro conseguido en el XXIX Campeonato de Europa, España también ha logrado batir 24 records nacionales, 2 de los campeonatos e incluso uno europeo, además de conseguir 12 mínimas olímpicas para poder acceder a los Juegos Olímpicos de Pekín '08.

El medallero con 5 oros, 4 en natación sincronizada (solo, dúo, equipo y combinada) y una en 200 estilo individual; 3 platas, 800 y 1.500 libre y 50 espalda; y 4 bronces, 50, 100 y 200 mariposa y 100 espalda, ha sido el mayor medallero logrado en la historia de la delegación española en este deporte.

Primer debat entre Zapatero i Rajoy

El primer debat entre els dos màxims candidats a la Presidencia del Govern va tenir una audiencia de més de 13 milions d'espectadors equivalent a gairebé el 60% del share. El debat moderat per Manuel Campo Vidal va tenir més seguiment a TVE1 amb un 36.4% del share seguit per Cuatro, amb un 10.7%, i La Sexta, amb un 6%.

El debat de 90 minuts de durada es va iniciar amb un torn inicial de tres minuts per a cada candidat, torns sempre iniciats per Rajoy, amb tres alternances de dos minuts per a cada tema i un últim torn d'un minut de durada per concloure el tema. A més, va haver-hi un últim torn de tres minuts per a cada candidat de conclusions per tancar el debat. El moderador només va intervenir per presentar els candidats, començar els blocs, avisar el final dels torns i, en alguna ocasió, que es respectessin els torns.

El primer debat d’aquestes properes eleccions, que es va dividir en dos parts amb un descans entremig de 6 minuts, va ser un constant atac entre els dos candidats fent molta referència en allò ja passat i no pas sobre el que volen donar en un futur pròxim al país.
En la primera part del debat es va tractar l'economia i ocupació, polítiques socials i política exterior i de seguretat. I en la segona, política institucional i reptes de futur. Però bàsicament es va parlar del país, del terrorisme i de la immigració, nombrant sobretot l'atac del 11M.